Hypnotherapy sering digunakan untuk mendukung suatu pengobatan. Teknik ini menggunakan metode hipnosis agar pasien dapat melepaskan ketakutan atau stimulus dari luar sehingga lebih fokus pada apa yang terjadi di dalam diri.
Tidak heran apabila salah satu manfaat hipnoterapi adalah mengatasi gangguan kecemasan yang dalam beberapa tahun terakhir menjadi topik hangat di seluruh penjuru dunia.
Hypnotherapy dan Kecemasan
Sumber: dokumen pribadi
Penelitian menunjukkan bahwa hipnoterapi mampu membantu Anda mengurangi ketakutan, stress, rasa panik, dan gangguan kecemasan. Terapis akan melakukan hipnotis sehingga Anda dapat menghadapi gejala gangguan kecemasan melalui sugesti-sugesti positif.
Misalnya, terapis akan meminta Anda untuk fokus pada kecemasan yang Anda rasakan dan memberikan kata-kata positif, seperti “Anda bisa mengontrol kecemasan Anda”.
Beberapa hal yang sering terjadi ketika Anda mulai cemas adalah:
- gelisah
- mudah marah
- otot tegang
- sesak napas
- jantung berdebar-debar
Oleh karena itu, terapis akan menyelipkan saran untuk mengurangi gejala tersebut, seperti “tarik napas dalam-dalam ketika merasa cemas akan membuat Anda lebih tenang”.
Semua kondisi di atas terjadi ketika Anda sudah berada dalam kondisi rileks dan nyaman.
Seberapa efektifkah hypnotherapy mengatasi kecemasan?
Suatu penelitian di tahun 2017 menyebutkan bahwa banyak penderita kanker yang mengalami gangguan kecemasan hebat. Hipnoterapi terbukti dapat menurunkan rasa cemas pada penderita kanker, terutama pada pasien anak-anak.
Oleh karena itu, cara tersebut menjadi rekomendasi untuk membantu mengurangi gangguan kecemasan.
Namun, perlu Anda ingat bahwa hypnotherapy adalah sesuatu yang bersifat komplementer. Apabila Anda cemas karena suatu penyakit, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengobati penyakit tersebut secara medis.
Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan hipnoterapi.
Tertarik menjadi hipnoterapis?
Metode hipnoterapi dilakukan oleh terapis profesional. Setidaknya ada lima sesi yang perlu Anda pahami agar hipnosis Anda lebih efektif. Lime sesi itu meliputi:
- Wawancara
- Relaksasi
- Alam bawah sadar
- Terapi
- Terminasi
Apabila Anda tertarik untuk mengoptimali dan mendalami hipnoterapi, ESQ menyediakan pelatihan khusus bertajuk Seminar ESQ Hypnotherapy. Selain berbagi ilmu, Anda juga memperoleh banyak jurus jitu menjadi hipnoterapis andal.
Seminar hypnotherapy dari ESQ ini akan membantu Anda menuntaskan berbagai problematika dan menjadi karakter yang unggul.
