Manfaat Kecerdasan Emosional / Emotional Quotient untuk kehidupan antara lain bisa membuat kita lebih manusiawi dan bahagia.
Jenis kecerdasan yang dimiliki oleh manusia ada banyak. Kecerdasan itu terdiri dari kecerdasan intelektual yang selama ini selalu dikembangkan. Selanjutnya ada kecerdasan spiritual yang berhubungan dengan religius dan sosial serta kecerdasan emosi. Ketiga kecerdasan ini sama-sama penting dan tidak bisa diabaikan.
Masing-masing kecerdasan memiliki peran penting pada kehidupan. Seperti kecerdasan emosional atau emotional quotient. Kecerdasan ini mencakup banyak hal dan kadang saling bersinggungan dengan kecerdasan spiritual. Berikut ulasan lengkap tentang
Manfaat Kecerdasan Emosional
1. Lebih Sehat secara Spiritual
Emosi adalah hal wajar dan pasti dimiliki oleh banyak orang. Meski demikian, kita tetap harus mengendalikannya dengan baik. Menuruti emosi yang berlebihan apalagi jenis emosi yang tidak baik justru bisa memunculkan masalah yang baru. Dampak, Anda jadi mudah sekali terluka, tersinggung, dan tidak ada ketenangan batin.
Kalau Anda mampu mengendalikan emosi dengan baik, pikiran akan lebih stabil. Anda bisa lebih mudah melakukan komunikasi dengan orang lain. Selain itu ketenangan yang dimiliki juga membuat Anda mudah beribadah. Komunikasi dengan Tuhan bisa berjalan lancar.
2. Lebih Mudah Tenang dan Jarang Stres
Kalau Anda mengalami kenaikan emosi secara berlebihan atau tidak stabil, kemungkinan besar akan mudah tidak tenang. Begitu pemicu muncul emosi jadi naik dan mood jadi ikut buruk dengan sendirinya. Kalau mood sampai buruk, Anda akan sulit sekali mengendalikan diri dan produktivitas anjlok.
Kalau emotional quotient dimiliki dan cukup tinggi, kemampuan Anda dalam mengendalikan diri akan naik. Dengan pengendalian diri inilah Anda tidak akan mudah mengalami bad mood. Meski hal buruk sedang terjadi, kemungkinan besar Anda bisa berpikir dengan jernih.
3. Menerima Keadaan dan Bahagia
Menjadi bahagia adalah pilihan. Bahkan dengan keadaan yang biasa sekali pun Anda tetap bisa bahagia dengan baik. Sebaliknya kalau tidak bisa menerima keadaan dan cenderung pemarah, hidup tidak akan menjadi tenang dan bahagia.
Apa pun kondisinya sebisa mungkin untuk tetap mengendalikan emosi dengan baik. Jangan terlalu menuruti mood yang buruk. Pikir semuanya perlahan-lahan agar kebahagiaan bisa segera muncul.
4. Menjadi Lebih Bijaksana
Terbiasa berpikir dahulu dan mengendalikan emosi dengan baik akan membuat Anda jadi bijaksana. Kalau ada masalah atau dihadapkan pada suatu hal, Anda bisa menyikapinya dengan lebih bijak dan tidak sembrono.
Misal ada berita yang disebarkan di media sosial. Setelah membacanya mungkin Anda akan ikut emosi atau kesal dengan isinya. Namun, karena memiliki kemampuan pengendalian emosi yang baik Anda jadi mencari fakta dan tidak asal membagi dengan kata-kata marah.
5. Kemampuan Penyelesaian Masalah yang Baik
Mengendalikan emosi atau memiliki emotional quotient yang baik tidak hanya akan membuat Anda jadi tenang dan mudah mengendalikan diri. Namun, juga mampu menyelesaikan masalah yang dihadapi dengan baik.
Dengan pikiran yang tenang, Anda tidak akan grusa-grusu dalam bertindak. Semua akan dipikirkan matang-matang, agar bisa menyelesaikannya dengan sempurna.
6. Lebih Sehat secara Fisik
Sering mengalami kenaikan emosi, mudah marah, hingga mudah tersinggung akan membuat kadar stres di tubuh meningkat. Peningkatan ini menyebabkan tubuh mengalami gangguan secara mental atau fisik. Gangguan mental bisa berupa stres yang berlebihan hingga anxiety.
Selain mental, fisik juga akan dipengaruhi secara masif. Kadar stres yang tinggi bisa memengaruhi nafsu makan. Anda bisa makan berlebihan dan memicu obesitas. Selanjutnya gangguan tidur seperti insomnia juga bisa muncul dan memperburuk keadaan.
Jangan menyepelekan masalah emosi. Meski terlihat tidak ada hubungannya, emosi memengaruhi fisik cukup kuat. Bahkan, kalau Anda mudah sekali marah, risiko terkena hipertensi akan sangat besar.
Kecerdasan emosional tidak terjadi begitu saja atau diturunkan dari orang tua. Kecerdasan ini terbentuk secara perlahan-lahan seiring dengan berjalannya waktu. Kalau Anda membiasakan diri untuk mengendalikan emosi, kemungkinan besar kecerdasan ini akan meningkat.
Kecerdasan emosional bisa dilatih dengan baik untuk menyempurnakannya. Anda bisa melakukan training motivasi terbaik untuk semakin menguatkan kecerdasan emosional hingga kecerdasan lainnya. ESQ Leadership Center bisa membantu Anda untuk menyempurnakan hal itu dengan sempurna. Semoga ulasan di atas bermanfaat!
Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda
Manfaat Kecerdasan Emosional Dalam Berbagai Bidang Kehidupan di Sehari-hari
