Belakangan ini, terapi psikologis makin digemari oleh masyarakat. Seperti yang sudah kita ketahui bersama, sekarang makin banyak orang yang mulai peduli dengan kesehatan mental. Salah satu cara menjaga kesehatan mental adalah dengan melakukan training hipnoterapi.
Seperti namanya, terapi tersebut adalah sebuah metode terapi yang menggunakan hipnosis. Hipnosis sendiri adalah rangsangan pada alam bawah sadar seseorang.
Orang-orang dengan masalah kesehatan mental belakangan ini memiliki terapi dengan metode tersebut untuk membantu mengatasi keluhan mereka. Pasien dengan gangguan kecemasan kabarnya menjadi yang paling banyak memanfaatkan terapi ini.
Gejala umum orang yang memiliki gangguan kecemasan adalah sesak napas, denyut jantung meningkat, otot menegang, mudah marah, dan gelisah. Kecemasan tersebut muncul akibat tekanan psikologis.
Beberapa orang bisa mengatasi kecemasan tanpa bantuan orang lain, tetapi ada juga yang membutuhkan bantuan ahli untuk membantu mengatasi gangguan kecemasan.
Bagaimana hipnoterapi bisa mengatasi gangguan kecemasan?
Saat melakukan sesi hipnoterapi, terapis akan memberikan sugesti kepada Anda agar Anda berada pada kondisi hipnosis. Seperti yang sering Anda lihat di televisi, saat sedang dalam kondisi terhipnotis, Anda akan seperti berada di alam mimpi, tetapi pikiran Anda bisa lebih terbuka terhadap sugesti.
Terapis pun akan memberikan terapi perilaku kognitif sesuai dengan kondisi psikologis Anda. Keberhasilan terapi ini bergantung pada rangsangan perilaku kognitif yang terapis berikan.
Oleh karena itu, Anda hanya disarankan untuk melakukan hipnoterapi di terapis berlisensi atau ahli kesehatan mental. Anda tidak bisa melakukan hipnoterapi mandiri tanpa bantuan ahli karena efeknya bisa berbahaya. Untuk melakukan hipnoterapi mandiri, Anda bisa belajar hipnoterapi.
ESQ training membuka kelas ESQ Hypnoterapi untuk Anda yang tertarik belajar hipnoterapi. Pelatihan ini bisa Anda ikuti secara online menggunakan aplikasi telekonferensi. Pendaftaran, jadwal, hingga biaya hipnoterapi bisa Anda lihat di tab Schedule.
Untuk Anda yang peduli dengan kesehatan mental dan ingin memberikan penanganan kepada orang-orang terdekat, tidak ada salahnya mengikuti pelatihan hipnoterapi. Jika tidak bisa memberikan terapi untuk orang lain pun, Anda bisa memanfaatkan ilmunya untuk mensugesti diri sendiri.
