Stres dan depresi rentan terjadi pada para karyawan karena jam kerja yang panjang dan beban tuntutan. Anda perlu mengatasi stres dan depresi agar tidak mengganggu kesehatan mental Anda.

Mindfulness adalah teknik bagus untuk mengatasi stres dan depresi. Membuat Anda lebih fokus dan sadar dalam melaksanakan aktivitas harian. Anda pun jadi lebih tenang dan berpikir jernih dalam menyelesaikan berbagai masalah.

ESQ menyediakan training hipnoterapi sebagai metode mindfulness yang membantu menstabilkan mental Anda.